圧倒的に遅れている日本の産後ケア

じつは、私が提唱する「ゼロトレ」には、まだどのメディアにもご紹介したことのない、あるメソッドがあります。 それが「骨盤ゼロトレ」です。骨盤は、腰椎の下にある「仙骨」を中心に、両脇に広がる「腸骨」、そして「恥骨」「坐骨」など複数の骨で構成される骨格群。 体の要にある、とても大切なものです。

この骨盤、年齢を重ねることでゆがみ、筋肉や内臓などに悪影響をおよぼします。 これによって冷え、腰痛、下半身太りといった不調を引き起こします。「いくら寝ても疲れがとれない・・・」といった症状に悩まされることも。 特に女性には、これらの症状が多く見られます。

女性の骨盤が大きくゆがむ最大の原因のひとつは、「出産」です。女性の骨盤は、妊娠期には、大きく横に広がっていきます。 これは、出産のときに赤ちゃんの頭を通りやすくするためです。

問題は、出産後もその広がった状態のままにしてしまうことです。20代の若い体であれば、開いた骨盤が自然に閉じていくこともありますが、年齢が上になればなるほど、固く開いたままです。高齢出産をした方はなおさらです。

世界最先端の「骨盤ケア」を行うことで知られるパリなどの欧米都市では、産後すぐに骨盤を締めるための「呼吸法」や「トレーニング」が当たり前のように浸透しています。

一方、日本にもさまざまなグッズやサービスがありますが、その多くが古い知識にとらわれていたり、かえって骨盤の状態を悪化させてしまうようなトレーニングだったりすることがたくさんあります。 日本の骨盤ケアは、もっと根本的に見直されるべきなのです。

10年経っても、20年経っても、
あなたは「産後」です

10年経っても、20年経っても、あなたは「産後」です

じつは、日本の産後ケアの認識が大きくずれている点があります。それは、出産直後だけが「産後」だと思われていることです。先ほどもお話ししたように、妊娠、出産を経て女性の骨盤はひらき、ゆがみます。

その後、きちんとしたケアを行わない限り、１年後も、５年後も、10年後も、20年後も、その状態は改善しません。つまり、出産から20年経っていても、骨盤はずっと「産後」なのです。 ですから、産後の骨盤ケアは、25歳の人にも、50歳の人にも、70歳の人にも必要になります。

「骨盤ゼロトレ」で骨盤を元（ゼロ）の状態に戻す

そこで、私が開発したのが「骨盤ゼロトレ」です。私は、35歳で息子を出産しましたが、出産後４週間で骨盤を元の状態に戻しました。 そのときの経験を元に、研究を続け、何歳からでも、わずか４週間で、骨盤を元（ゼロ）の状態に戻す「骨盤ゼロトレ」にたどりついたのです。

「骨盤ゼロトレ」は、「骨盤ゼロトレ呼吸」にはじまり、骨盤を締めるエクササイズを中心とするプログラムです。これを120分のレッスンで習得していただき、 その後は、ご自宅で毎日10分程度、４週間ほど続ければ、骨盤をゼロポジションに戻すことができます。

つまり、一度の体験で、何年も、何十年もひらきっぱなしになっていた骨盤が元（ゼロ）の位置に戻るわけです。

「骨盤ゼロトレ」ワークショップは以下のような構成になっています。

「骨盤ゼロトレ」ワークショップの内容

内容

・なぜ、骨盤はひらき、ゆがむのか（座学）
・骨盤の「ゼロポジション」とは
・「骨盤ゼロトレ呼吸」の習得
・骨盤ゼロトレ①（ちぢんだ骨盤をゼロに戻す「ゼロストレッチ」）
・骨盤ゼロトレ②（寝ながら簡単「時計エクササイズ」）
・骨盤ゼロトレ③（骨盤を締める「ダイヤモンドシェープ」）
・質疑応答

上記の内容を習得し、翌日から毎日10分程度実践していただくと、長年開きっぱなしだった骨盤が締まり、正常なポジションに戻ってきます。

さらに！

この「骨盤ゼロトレ」を徹底的に習得し、かつ、「資格」も取得できるお得な講座「骨盤ゼロトレ・アドバイザー資格」をご用意しました。骨盤矯正の方法をより深く理解し、自分の健康はもちろん、 ご家族や友人にも「教えてあげたい！」という方にオススメです。 また、ご自身の「お仕事に活かしたい！」というヨガやピラティス、整体、マッサージなどのお仕事をされている方にも、とても役立てていただけるはずです。

「骨盤ゼロトレ・アドバイザー資格」の内容

内容

・なぜ、骨盤はひらき、ゆがむのか（座学）
・骨盤の「ゼロポジション」とは
・「骨盤ゼロトレ呼吸」の習得
・骨盤ゼロトレ①（ちぢんだ骨盤をゼロに戻す「ゼロストレッチ」）
・骨盤ゼロトレ②（寝ながら簡単「時計エクササイズ」）
・骨盤ゼロトレ③（骨盤を締める「ダイヤモンドシェープ」）
・骨盤ゼロトレ④（下半身を細くする「骨盤ゼロトレA」）
・骨盤ゼロトレ⑤（下半身を細くする「骨盤ゼロトレB」）
・骨盤をひらかない「立ち方」（キッチン、通勤、立ち仕事）
・骨盤をひらかない「座り方」（オフィス、ソファー、通勤）
・骨盤をひらかない「歩き方」（通勤、送り迎え）
・質疑応答
・「修了書」授与

ここまでお読みいただいた方は、「骨盤ゼロトレ」ってどんなもの？と気になってきたはずです。でも、それはワークショップにいらしてくださった方だけの秘密。長年、研究を重ね、ようやく完成したプログラムなので、これまで一切メディアでもご紹介したことがありません。 「骨盤ゼロトレ」を習得することで、骨盤は短期間でゼロポジションに戻り、不調が改善していくはずです。 また、下腹のぽっこりや、垂れたお尻や、太くなった太ももも、スリムになっていきます。そして何より、これによって自信を取り戻し、心が元気になることでしょう。

たった一度、「骨盤ゼロトレ」を体験してみてください。その「一度」が、あなたの人生を大きく変えるはずです。