こんな人にオススメです

・太い下半身を細くしたい
・お腹を凹ませ、くびれをつくりたい
・脚を細長くしたい
・出産前の体に戻したい
・骨盤の違和感をなくしたい
・腰痛、冷え、むくみを改善したい
・今の仕事に役立たせたい

圧倒的に遅れている日本の産後ケア

じつは、私が提唱する「ゼロトレ」には、まだどのメディアにもご紹介したことのない、あるメソッドがあります。 それが「骨盤ゼロトレ」です。骨盤は、腰椎の下にある「仙骨」を中心に、両脇に広がる「腸骨」、そして「恥骨」「坐骨」など複数の骨で構成される骨格群。 体の要にある、とても大切なものです。

この骨盤、年齢を重ねることでゆがみ、筋肉や内臓などに悪影響をおよぼします。 これによって冷え、腰痛、下半身太りといった不調を引き起こします。「いくら寝ても疲れがとれない・・・」といった症状に悩まされることも。 特に女性には、これらの症状が多く見られます。

女性の骨盤が大きくゆがむ最大の原因のひとつは、「出産」です。女性の骨盤は、妊娠期には、大きく横に広がっていきます。 これは、出産のときに赤ちゃんの頭を通りやすくするためです。

問題は、出産後もその広がった状態のままにしてしまうことです。20代の若い体であれば、開いた骨盤が自然に閉じていくこともありますが、年齢が上になればなるほど、固く開いたままです。高齢出産をした方はなおさらです。

世界最先端の「骨盤ケア」を行うことで知られるパリなどの欧米都市では、産後すぐに骨盤を締めるための「呼吸法」や「トレーニング」が当たり前のように浸透しています。

一方、日本にもさまざまなグッズやサービスがありますが、その多くが古い知識にとらわれていたり、かえって骨盤の状態を悪化させてしまうようなトレーニングだったりすることがたくさんあります。 日本の骨盤ケアは、もっと根本的に見直されるべきなのです。

10年経っても、20年経っても、
あなたは「産後」です

10年経っても、20年経っても、あなたは「産後」です

じつは、日本の産後ケアの認識が大きくずれている点があります。それは、出産直後だけが「産後」だと思われていることです。先ほどもお話ししたように、妊娠、出産を経て女性の骨盤はひらき、ゆがみます。

その後、きちんとしたケアを行わない限り、1年後も、5年後も、10年後も、20年後も、その状態は改善しません。つまり、出産から20年経っていても、骨盤はずっと「産後」なのです。 ですから、産後の骨盤ケアは、25歳の人にも、50歳の人にも、70歳の人にも必要になります。

「骨盤ゼロトレ」で骨盤を元(ゼロ)の状態に戻す

そこで、私が開発したのが「骨盤ゼロトレ」です。私は、35歳で息子を出産しましたが、出産後4週間で骨盤を元の状態に戻しました。 そのときの経験を元に、研究を続け、何歳からでも、わずか4週間で、骨盤を元(ゼロ)の状態に戻す「骨盤ゼロトレ」にたどりついたのです。

「骨盤ゼロトレ」は、「骨盤ゼロトレ呼吸」にはじまり、骨盤を締めるエクササイズを中心とするプログラムです。これを120分のレッスンで習得していただき、 その後は、ご自宅で毎日10分程度、4週間ほど続ければ、骨盤をゼロポジションに戻すことができます

つまり、一度の体験で、何年も、何十年もひらきっぱなしになっていた骨盤が元(ゼロ)の位置に戻るわけです。

「骨盤ゼロトレ」ワークショップは以下のような構成になっています。

「骨盤ゼロトレ」ワークショップの内容

時間:120分
料金:32,500円(税込)

内容

・なぜ、骨盤はひらき、ゆがむのか(座学)
・骨盤の「ゼロポジション」とは
・「骨盤ゼロトレ呼吸」の習得
・骨盤ゼロトレ①(ちぢんだ骨盤をゼロに戻す「ゼロストレッチ」)
・骨盤ゼロトレ②(寝ながら簡単「時計エクササイズ」)
・骨盤ゼロトレ③(骨盤を締める「ダイヤモンドシェープ」)
・質疑応答

上記の内容を習得し、翌日から毎日10分程度実践していただくと、長年開きっぱなしだった骨盤が締まり、正常なポジションに戻ってきます。

さらに!

この「骨盤ゼロトレ」を徹底的に習得し、かつ、「資格」も取得できるお得な講座「骨盤ゼロトレ・アドバイザー資格」をご用意しました。骨盤矯正の方法をより深く理解し、自分の健康はもちろん、 ご家族や友人にも「教えてあげたい!」という方にオススメです。 また、ご自身の「お仕事に活かしたい!」というヨガやピラティス、整体、マッサージなどのお仕事をされている方にも、とても役立てていただけるはずです。

「骨盤ゼロトレ・アドバイザー資格」の内容

時間:5時間 *途中休憩あり
料金 : 早期割引 75.600円 / 通常価格 81.000円(いずれも税込)

内容

・なぜ、骨盤はひらき、ゆがむのか(座学)
・骨盤の「ゼロポジション」とは
・「骨盤ゼロトレ呼吸」の習得
・骨盤ゼロトレ①(ちぢんだ骨盤をゼロに戻す「ゼロストレッチ」)
・骨盤ゼロトレ②(寝ながら簡単「時計エクササイズ」)
・骨盤ゼロトレ③(骨盤を締める「ダイヤモンドシェープ」)
・骨盤ゼロトレ④(下半身を細くする「骨盤ゼロトレA」)
・骨盤ゼロトレ⑤(下半身を細くする「骨盤ゼロトレB」)
・骨盤をひらかない「立ち方」(キッチン、通勤、立ち仕事)
・骨盤をひらかない「座り方」(オフィス、ソファー、通勤)
・骨盤をひらかない「歩き方」(通勤、送り迎え)
・質疑応答
・「修了書」授与

ここまでお読みいただいた方は、「骨盤ゼロトレ」ってどんなもの?と気になってきたはずです。でも、それはワークショップにいらしてくださった方だけの秘密。長年、研究を重ね、ようやく完成したプログラムなので、これまで一切メディアでもご紹介したことがありません。 「骨盤ゼロトレ」を習得することで、骨盤は短期間でゼロポジションに戻り、不調が改善していくはずです。 また、下腹のぽっこりや、垂れたお尻や、太くなった太ももも、スリムになっていきます。そして何より、これによって自信を取り戻し、心が元気になることでしょう。

たった一度、「骨盤ゼロトレ」を体験してみてください。その「一度」が、あなたの人生を大きく変えるはずです。

「お申し込み」から「予約完了」までの流れ

1.お申し込みフォームから予約する
このページの下部からご希望のレッスンを選択してください。選択後のお申し込みフォーム画面にて、必須事項をご記入し「予約を申し込む」をクリックすると「予約受付」となります。
2.「お振込先」を指定したメールをご返信します
「お申し込みフォーム」からお申し込みいただくと、こちらから「振込先」「金額」「振り込み期日」ほか、当日の詳細をお知らせするメールをお送りします。 この段階では、まだ「予約」は完了していませんのでご注意ください。
3.ご入金を確認次第「予約完了」となります。
ご入金を確認させていただき次第、こちらから「予約完了メール」をお送りさせていただきます。これにて「予約完了」となります。

*期日までにご入金を確認できなかった方は、当日お越しいただいてもご参加できませんので、あらかじめご了承ください。
*振込手数料はお客様のご負担にてお願いします。また、お支払いいただきました費用は、キャンセルの場合でもご返金できません。

必要なお持ち物

1.ヨガマット
*お持ちでない方には「500円」でお貸出しいたします。 ただし、数に限りがあります(10枚)ので、満数に達した時点で終了とします。 必要な方は「お申し込みフォーム」の「コメント」にてご連絡ください。
2.バスタオル1枚
3.動きやすい服装(体形が見やすい体にフィットしたもの)

4.お写真の撮れるもの(スマートフォン、デジタルカメラなど)
5.筆記用具(メモ帳とペン)

ワークショップ当日のお願いとご注意点

*スタジオによっては、ロッカーがない場所もあります。あらかじめお着替えになってお越しいただけると、当日スムーズにご参加いただけます。
*当日はレッスン開始時間の15分前より開場いたします。
*録音、動画の撮影は、肖像権および知的財産権の侵害になりますので、固くお断りします。

そのほかご不明な点などございましたら、以下までご連絡をください。
お問い合わせページへ

それではお越しをお待ちしております。よろしくお願いします!

今後の開催スケジュール

ご希望の日時のレッスンの「お申し込み」をクリックして、「お申し込みフォーム」からご予約ください。

骨盤調整アドバイザー資格(早期割引)

2019年05月25日(土)

09:30 - 15:00

東京都 渋谷区恵比寿南 1-20-9 レンタルスペースさくら恵比寿南 3F

¥75,600(税込)

担当講師:石村友見(弊社代表)

骨盤ゼロトレワークショップ

2019年05月29日(水)

12:30 - 14:30

東京都 目黒区 上目黒3-6-18 TYビル9階 「STUDIO MAJOR」A-studio

¥28,500(税込)

担当講師:石村友見(弊社代表)