こんな人にオススメです

・太い下半身を細くしたい
・お腹を凹ませ、くびれをつくりたい
・脚を細長くしたい
・出産前の体に戻したい
・骨盤の違和感をなくしたい
・腰痛、冷え、むくみを改善したい
・今の仕事に役立たせたい

圧倒的に遅れている日本の産後ケア

私が提唱する、体の各部位を「元」(ゼロ)に戻す「ゼロトレ」において、著書ではほとんど触れていない部位があります。それが「骨盤」です。文章でお伝えするだけでは、とても「自分で調整できる」レベルに至らないので、本ではあえて触れませんでした。

骨盤は、腰椎の下にある「仙骨」を中心に、両脇に広がる「腸骨」、そして「恥骨」「坐骨」など複数の骨で構成される骨格群。 体の要にある、とても大切なものです。

この骨盤、年齢を重ねることでゆがみ、筋肉や内臓などに悪影響をおよぼします。これによって冷え、腰痛、下半身太りといった不調を引き起こします。「いくら寝ても疲れがとれない・・・」といった症状に悩まされることも。特に女性には、これらの症状が多く見られます。

女性の骨盤が大きくゆがむ原因のひとつは、「出産」です。女性の骨盤は、妊娠期には、大きく横に広がっていきます。 これは、出産のときに赤ちゃんの頭を通りやすくするためです。

問題は、出産後もその広がった状態のままにしてしまうことです。20代の若い体であれば、開いた骨盤が自然に閉じていくこともありますが、年齢が上になればなるほど、固く開いたままです。高齢出産をした方はなおさらです。

世界最先端の「骨盤ケア」を行うことで知られるパリなどの欧米都市では、産後すぐに骨盤を締めるための「呼吸法」や「トレーニング」が当たり前のように浸透しています。

一方、日本にもさまざまなグッズやサービスがありますが、その多くが古い知識にとらわれていたり、かえって骨盤の状態を悪化させてしまうようなトレーニングだったりすることがたくさんあります。 日本の骨盤ケアは、もっと根本的に見直されるべきなのです。

10年経っても、20年経っても、
あなたは「産後」です

10年経っても、20年経っても、あなたは「産後」です

じつは、日本の産後ケアの認識が大きくずれている点があります。それは、出産直後だけが「産後」だと思われていることです。先ほどもお話ししたように、妊娠、出産を経て女性の骨盤はひらき、ゆがみます。

その後、きちんとしたケアを行わない限り、1年後も、5年後も、10年後も、20年後も、その状態は改善しません。つまり、出産から20年経っていても、骨盤はずっと「産後」なのです。 ですから、産後の骨盤ケアは、25歳の人にも、50歳の人にも、70歳の人にも必要になります。

「骨盤調整プログラム」は、全部で300分(5時間)の濃密なプログラムです。「そもそも、なぜ骨盤は変形してしまうのか」という座学に始まり、石村が独自に開発した「骨盤呼吸」や「骨盤引き締めエクササイズ」などの実践法をあますところなく公開。石村をはじめとする骨盤トレーナーたちが、手取り足とりレクチャーすることで習得をしていただきます。

その後は、ご自宅で毎日10分程度、4週間ほど続ければ、骨盤を元の状態に戻すことができます。つまり、一度の体験で、何年も、何十年もひらきっぱなしになっていた骨盤が元の「形」と「位置」に戻るわけです。

この「骨盤調整プログラム」を徹底的に習得し、かつ、「資格」も取得できるお得な講座が「骨盤調整アドバイザー資格」です。骨盤調整の方法をより深く理解し、ご自身の健康はもちろん、 ご家族や友人にも「教えてあげたい!」という方にオススメです。

また、ヨガやピラティス、整体、マッサージ、フィットネスなどのお仕事をされている方が「仕事に活かしたい!」という場合にも、大変役に立つと思います。実際、様々なジャンルのインストラクター、エステティシャン、そしてモデルのお仕事をされている方々が、遠方からもお越しになります。

プログラムの内容は以下の通りです。

「骨盤調整アドバイザー資格」の内容

時間:300分(5時間) *途中休憩あり
料金: 早期割引 75.600円 / 通常価格 81.000円(いずれも税込)

内容

●健康の要「ダイヤモンドシェープ」の正体とは!?
◎なぜ、骨盤は歪むのか!?
◎じつは、骨盤の「歪み」には4種類ある
◎骨盤がゆがむと肥満、不調、尿もれが起こるワケ
◎あなたの「腰」は立っている?寝ている?
◎「骨盤底筋」(ダイヤモンドシェープ)の本当の正体
◎毎日が快適になる石村流「骨盤調整」の極意とは!?

●実践!骨盤調整スペシャルプログラム
Step0 他人の骨盤を触ってみよう!
Step1 まずは「骨盤ゼロトレ呼吸」を習得!
Step2 「腰を立てる」からはじめる
Step3 股関節の「付け根」をゆるめる
Step4 実践!健康ダイヤモンドシェープづくり

●もう歪ませない!毎日の骨盤ケア
Scene1 骨盤が開かない「立ち方」(キッチン、通勤、立ち仕事etc)
Scene2 骨盤が開かない「座り方」(ソファ、オフィス、通勤etc)
Scene3 骨盤が開かない「歩き方」(買い物、送り迎え、通勤etc)

●「骨盤調整アドバイザー」として大切な7つのこと
1、さわった骨盤の数だけ知見が深まる
2、呼吸を制するものが、骨盤を制する
3、頑張らない、やりすぎない
4、腰の「ニュートラル」を意識する
5、股関節をゆっくりほぐす
6、形状記憶合筋を身につける
7、骨盤が整ったら何をもたらすかイメージする

◎質疑応答
◎「骨盤調整アドバイザー資格」修了書授与

ここまでお読みいただいた方は、石村流「骨盤調整プログラム」ってどんなもの? と気になってきたはずです。でも、それは講座にいらしてくださった方だけの秘密。長年、研究を重ね、ようやく完成したプログラムなので、これまで一切メディアでもご紹介したことがありません。

「骨盤調整プログラム」を習得することで、骨盤の歪みは短期間で治り、不調が改善していくはずです。 また、下腹のぽっこりや、垂れたお尻や、太くなった太ももも、スリムになっていきます。そして何より、これによって自信を取り戻し、心が元気になることでしょう。

たった一度、「骨盤調整プログラム」を体験してみてください。その「一度」が、あなたの人生を大きく変えるはずです。

「お申し込み」から「予約完了」までの流れ

1.お申し込みフォームから予約する
このページの下部からご希望のレッスンを選択してください。選択後のお申し込みフォーム画面にて、必須事項をご記入し「予約を申し込む」をクリックすると「予約受付」となります。
2.「お振込先」を指定したメールをご返信します
「お申し込みフォーム」からお申し込みいただくと、こちらから「振込先」「金額」「振り込み期日」ほか、当日の詳細をお知らせするメールをお送りします。 この段階では、まだ「予約」は完了していませんのでご注意ください。
3.ご入金を確認次第「予約完了」となります。
ご入金を確認させていただき次第、こちらから「予約完了メール」をお送りさせていただきます。これにて「予約完了」となります。

*期日までにご入金を確認できなかった方は、当日お越しいただいてもご参加できませんので、あらかじめご了承ください。
*振込手数料はお客様のご負担にてお願いします。また、お支払いいただきました費用は、キャンセルの場合でもご返金できません。

必要なお持ち物

1.ヨガマット
*お持ちでない方には「500円」でお貸出しいたします。 ただし、数に限りがあります(10枚)ので、満数に達した時点で終了とします。 必要な方は「お申し込みフォーム」の「コメント」にてご連絡ください。
2.バスタオル1枚
3.動きやすい服装(体形が見やすい体にフィットしたもの)

4.お写真の撮れるもの(スマートフォン、デジタルカメラなど)
5.筆記用具(メモ帳とペン)

講座当日のお願いとご注意点

*スタジオによっては、ロッカーがない場所もあります。あらかじめお着替えになってお越しいただけると、当日スムーズにご参加いただけます。
*当日はレッスン開始時間の15分前より開場いたします。
*録音、動画の撮影は、肖像権および知的財産権の侵害になりますので、固くお断りします。

そのほかご不明な点などございましたら、以下までご連絡をください。
お問い合わせページへ

それではお越しをお待ちしております。よろしくお願いします!

今後の開催スケジュール

ご希望の日時のレッスンの「お申し込み」をクリックして、「お申し込みフォーム」からご予約ください。

骨盤調整アドバイザー資格講座(11/20まで早期割引)

2019年11月30日(土)

12:00 - 17:00

東京都 目黒区 上目黒3-6-18 TYビル8階 「STUDIO MAJOR」B-studio

¥75,600(税込)

担当講師:石村友見(弊社代表)